엔돌핀, 도파민, 세로토닌, 옥시토신의 과학적 원리(엔돌핀, 도파민, 세로토닌)
행복을 느끼게 해주는 호르몬은 여러 가지가 있지만, 대표적인 네 가지가 있습니다. 바로 엔돌핀, 도파민, 세로토닌, 옥시토신입니다. 이 호르몬들은 각각의 방식으로 우리의 감정을 조절하고, 긍정적인 기분을 유도하는 역할을 합니다. 이번 글에서는 이 행복호르몬 4가지의 과학적 원리와 기능에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 엔돌핀 - 자연 진통제 역할을 하는 행복호르몬엔돌핀(Endorphin)은 우리 몸에서 자연 진통제 역할을 하는 호르몬으로, 스트레스를 받을 때 분비됩니다. 운동을 하거나 웃을 때, 또는 기분 좋은 감정을 느낄 때 활성화되며, 통증을 완화하고 기분을 좋게 만드는 효과가 있습니다.✔ 엔돌핀의 기능과 효과통증을 줄이고, 긴장을 완화시킴기분을 좋게 만들어 스트레스 해소에 도움운동 후 기분이 좋아지..
2025. 2. 18.
천연 항염제? 커큐민과 염증 반응 연구(기전, 연구 사례, 주의할 점)
커큐민은 강황에서 추출된 대표적인 천연 항염 성분으로, 다양한 연구에서 염증 반응을 억제하는 효과가 입증되었습니다. 특히 NF-κB 경로 차단, 항산화 작용, 염증 매개 물질 감소 등의 기전을 통해 만성 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 커큐민의 항염 효과에 대한 과학적 근거와 연구 결과를 살펴보겠습니다.1. 커큐민의 항염 작용 기전염증은 면역 체계가 감염, 손상, 독소 등에 반응하는 과정에서 발생합니다. 그러나 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염, 소화기 질환 등 다양한 건강 문제와 연관이 있습니다.커큐민은 다음과 같은 기전을 통해 염증 반응을 억제합니다.① NF-κB 신호 경로 차단NF-κB는 면역 반응을 조절하는 단백질 복합체로, 체내 염증 반응을 활성화하는 핵심 역할..
2025. 2. 17.
